中醫推拿尤其腹部按摩可放鬆腹肌促進腸道蠕動治便秘簡單又有效，腎陽虛衰寒凝腸道導致陽虛亦稱冷祕常見排便困難腹中冷痛手足冰冷喜熱怕冷須溫陽通便，內湖中醫開立能疏通腸道氣機促進蠕動的藥物如枳實厚朴木香陳皮等可行氣解鬱，針灸特定穴位可調整經絡氣血有效促進腸胃蠕動改善便秘，體內陰液不足腸道乾澀導致陰虛常見大便乾結如羊屎形體消瘦手足心熱口咽乾燥須滋陰增液潤腸通便，內湖中醫認為便秘出自大腸傳導失常導致糞便停留腸道過久過度吸收水分而變得乾硬難以排出，陰血虧少腸道失於滋潤導致血虛常見大便乾燥面色萎黃頭暈心悸皮膚乾燥須養血潤燥滑腸通便，內湖中醫認為的主要病因在大腸但與脾胃肝腎肺等腑臟失調也密切相關。。

推拿提高代謝效率可減重改善高血壓相關風險因素

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