中醫預防失眠重在調心養性避免過度思慮損氣血，推拿改善循環促代謝可減輕疲倦提升夜間休息品質，中藥養心潤燥方可補陰益血穩定情緒幫助深度睡眠，推拿助氣血流通放鬆神經系統可預防失眠症發生，中醫治失眠講求標本兼治調理心脾腎三臟功能協調，針灸刺激內關穴能安神定志減少思慮過多導致的失眠，針灸刺激神門與三陰交穴能寧心安神改善入睡困難現象，針灸能調節自律神經平衡促進大腦放鬆提升睡眠深度。
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